Новости

Представьте, что ваше тело — это непрерывно работающий завод по производству жизненно важных ресурсов. Один из самых важных «цехов» этого завода — красный костный мозг. Он скрыт внутри костей, и именно там рождаются клетки крови: эритроциты, которые несут кислород, лейкоциты, защищающие от инфекций, и тромбоциты, отвечающие...

Вы сидите на работе или засыпаете вечером. И вдруг. Ощущение, что в горле застрял ком. Глотать трудно, дышать неглубоко. И одновременно сердце начинает "перебирать" - то замрет на секунду, то ударит сильно, то пропустит удар. Вы чувствуете каждый толчок. В голове паника: "Это сердце. Это...

Мы привыкли считать, что гаджеты вредят мозгу, стресс разрушает здоровье, а новизна — это всегда источник тревоги. Но что, если я скажу вам, что эти факторы могут работать и на пользу когнитивных функций? Да, при правильном подходе даже экран смартфона или порция стресса способны...

Вы когда‑нибудь замечали, что в одни дни легко просыпаетесь с первыми лучами солнца, а в другие — с трудом встаёте даже после 8 часов сна? Почему вечером в 22:00 вас клонит в сон, а в 23:00 вдруг появляется прилив энергии? Ответ кроется в ваших биологических часах —...

Боль в груди. Слева или за грудиной. Ноет, давит, иногда простреливает. Ваша первая мысль: "Сердце. Это стенокардия. Начинается инфаркт". Вы хватаетесь за нитроглицерин (хотя он не назначен), вызываете скорую или мчитесь к кардиологу. Врач делает ЭКГ. Говорит: "Сердце в порядке. Это ваш остеохондроз, спина отдает...

Вы когда‑нибудь замечали, что после бессонной ночи сложно сосредоточиться, а после плотного обеда хочется не работать, а вздремнуть? Или что в дни, когда вы занимаетесь спортом, мысли становятся яснее, а решения — быстрее? Это не случайность: здоровье тела напрямую влияет на работу мозга. В этой...