Новости

Вы ложитесь в постель, закрываете глаза… а сон всё не приходит. Через час вы решаете принять таблетку снотворного — и через 20 минут уже спите. На следующий день вы чувствуете себя разбитым, а вечером ситуация повторяется. Знакомо? Миллионы людей по всему миру прибегают к снотворным, чтобы...

Вы боитесь своего сердца. По-настоящему, глубоко, каждый день. Вы боитесь, что оно остановится. Или начнет биться так быстро, что не выдержит. Или пропустит удар, и это будет конец. Вы проверяете пульс десятки раз за день. Избегаете физической нагрузки, потому что "сердцу вредно". Не остаетесь один,...

Знакомо ли вам ощущение, когда нужно срочно закончить важный отчёт, а вы вместо этого начинаете разбирать ящики стола или листать соцсети? Или когда до экзамена остаётся пара дней, а вы находите тысячу причин заняться чем угодно, кроме подготовки? Это и есть прокрастинация — склонность...

Знакомо ли вам ощущение, когда днём буквально клонит в сон, хотя ночью вы вроде бы спали достаточно? Вы не одиноки: по данным Всемирной организации здравоохранения, около 20 % взрослых людей регулярно сталкиваются с дневной сонливостью. Иногда причина проста: вы поздно легли, мало спали или сильно устали....

Все мы тревожимся. Много, часто, годами. О работе, о детях, о здоровье. Сердце колотится, ладони потеют, мысли бегут по кругу. Вам говорят: "Это просто нервы. Успокойтесь, и все пройдет". Но вы чувствуете, что это не "просто нервы". И вы правы. Приходит пациент, тревожный, с пачкой анализов,...

Вы наверняка слышали, что человек использует лишь 10 % возможностей своего мозга. Якобы, если «разблокировать» остальные 90 %, мы станем гениями, научимся мгновенно запоминать тома энциклопедий и решать сложнейшие задачи за секунды. Звучит заманчиво, правда? Но что, если я скажу вам, что это — один из...