Новости

Вы просыпаетесь утром уставшим, хотя проспали 8 часов? Днём вас постоянно клонит в сон, а коллеги шутят, что вы храпите на совещаниях? Возможно, причина не в загруженности или стрессе, а в серьёзном расстройстве — синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС). Апноэ во сне — это остановки дыхания...

Острая боль в груди. Слева. Прямо в районе сердца. Каждый вдох отдает прострелом. Вы боитесь пошевелиться. В голове одна мысль: "Инфаркт. Скорая. Операция". Вы вызываете врачей, делаете ЭКГ, и вам говорят: "Сердце в полном порядке. Это межреберная невралгия". Облегчение длится недолго. Следом приходит новое беспокойство:...

Вы когда‑нибудь задумывались, можно ли «прокачать» свой мозг так же, как мышцы в спортзале? Многие верят, что решение кроссвордов, заучивание стихов или игры в шахматы резко повышают интеллект. Но что насчёт музыки? Действительно ли игра на музыкальных инструментах делает нас умнее — или это...

Вы просыпаетесь утром и чувствуете себя разбитым, хотя легли спать вовремя и проспали положенные 8 часов? Возможно, вы перепробовали всё: поменяли матрас, купили «особую» подушку, использовали увлажнитель воздуха — но ничего не помогло. Знакомая ситуация? Вокруг сна сложилось множество мифов, которые не только не помогают наладить...

Вы сидите на работе или лежите дома. И вдруг. Без причины. Сердце начинает колотиться так, что кажется, сейчас выпрыгнет из груди. Не хватает воздуха. Бросает в жар, потом в холод. Начинает трясти. В голове одна мысль: "Я умираю. Это инфаркт". Вы вызываете скорую. Приезжают врачи,...

В современном мире, где стресс, малоподвижный образ жизни и экологические факторы негативно влияют на здоровье, всё больше людей ищут эффективные способы поддержания тонуса сосудов и мышц. Среди множества методик выделяются два подхода, которые на первый взгляд могут показаться нестандартными: воздействие холодной водой и кинезитерапия....