Новости

Вы просыпаетесь, смотрите в зеркало — и замечаете, что лицо выглядит припухшим, пальцы будто стали толще, а привычные кольца надеваются с трудом. Утренние отёки знакомы многим, и чаще всего их списывают на избыток соли в ужине, лишнюю чашку чая перед сном или неудобную позу во время...

Вы нередко замечаете, что живот заметно выпирает, хотя стрелка весов остаётся на привычных отметках, а объёмы тела вроде бы не растут. Порой это вызывает недоумение: вы стараетесь следить за питанием, не переедаете, а силуэт всё равно меняется. Ситуация, когда живот увеличивается при стабильном весе,...

Вы наверняка замечали: у одних людей даже в зрелом возрасте кожа остаётся плотной и упругой, взгляд — живым, а энергии хватает на работу, спорт и семью. У других уже к сорока годам появляется ощущение постоянной усталости, кожа теряет тонус, а любые нагрузки даются с...

Вы замечали, как после плотного завтрака с кашей или бутербродом через час накатывает усталость, хочется прилечь, а концентрация будто растворяется в воздухе? Нередко за этим стоит резкий подъём уровня глюкозы в крови — и последующее падение, которое организм переживает как мини-стресс. Высокий сахар не всегда означает...

Вы наверняка сталкивались с ощущением «тумана в голове»: мысли будто вязнут, сложно удержать внимание на задаче, новые факты не задерживаются, а привычные действия требуют непривычно больших усилий. Часто такие симптомы списывают на стресс, недосып или возраст, но нередко за ними скрывается вполне конкретная и...

Вы наверняка не раз слышали, что «для мозга нужны витамины», и, возможно, даже пробовали разные комплексы, надеясь улучшить память, концентрацию или просто ясность мышления. Но далеко не все добавки одинаково полезны, а некоторые и вовсе не дают ожидаемого эффекта, если нет реального дефицита. Современная...