Новости

Вы наверняка видели эту запись в своей карте или слышали от терапевта в поликлинике: "Вегето-сосудистая дистония". Или сокращенно - ВСД. Врач сказал это таким тоном, будто объяснил все. "Это не страшно, это у всех, просто нервы, попейте успокоительное". Но вы-то чувствуете, что это страшно. Сердце...

Вы когда‑нибудь задумывались, почему после долгого сидения за компьютером начинает болеть голова или ухудшается концентрация? Причина может скрываться в вашей осанке и состоянии шейного отдела позвоночника. В этой статье мы подробно разберём, как положение шеи влияет на кровоснабжение мозга, какие упражнения помогут улучшить ситуацию...

Как часто вы прикладываете пальцы к шее или смотрите на умные часы по 20-30 раз за день? В метро, на совещании, перед сном. Цифра 92 вызывает тревогу. Цифра 68 - облегчение, но ненадолго. Через 10 минут вы снова проверяете. И снова. И снова.Приходит пациент,...

Здоровье ребёнка закладывается с первых дней жизни, и физическая активность играет в этом процессе ключевую роль. Многие родители сосредотачиваются на питании и режиме дня, но недооценивают значение движения для развития малыша. В этой статье мы разберём, почему физическая активность так важна с рождения, как...

Вы ходите в тренажерный зал, поднимаете штангу, гордитесь своими бицепсами. А потом кто-то в интернете пишет: "У тяжелоатлетов сердце перекачано, как у больных. Это опасно. Ведет к внезапной смерти". Или наоборот: "Чтобы сердце было здоровым, его нужно накачать кардио, как любую другую мышцу". Пациент 35-45...

Вы наверняка замечали, что многие посетители тренажёрных залов уделяют основное внимание «видимым» мышцам: бицепсам, грудным мышцам, прессу. Да, рельефный торс выглядит впечатляюще, но такой подход к тренировкам может сыграть с вами злую шутку. В этой статье мы разберём, почему так важно тренировать все группы...